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阿尔茨海默病的表现以及预防方法
华夏经纬网   2018-09-25 15:44:28   
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    9月21日是“世界阿尔茨海默病日”,又被称为“世界老年痴呆日”和“国际失智症日”。

据最新的调查数据显示:我国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一,并且患病率随着老龄化的加剧而不断上升。在我国75岁以上达8.26%,80岁以上高达11.4%,但是很多人对于该疾病的认识仍存在大量误区,导致我国阿尔茨海默病就诊率和治疗率非常低,其实阿尔茨海默病是可以提前发现,提早预防的。今天二毛就和大家说说如何提早发现、提早预防阿尔茨海默病吧。

一、了解阿尔茨海默病

阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认等表现为特征,病因迄今未明。阿尔茨海默病虽然是老年人的多发病,但是老年人在发病前都是有表现和症状的,提前了解前期表现是预防阿尔茨海默病的关键。

1、记忆障碍

记忆障碍出现于早期,尤其是近记忆障碍,几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”,反复提问想通的事情或反复述说相同的事情。

2、语言障碍

阿尔茨海默病最早出现的是语言障碍,主要表现在说话时找不到合适的词语,由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇,或由于找词困难而用过多的解释来表达,最终造成唠唠叨叨。

3、视觉空间技能障碍

在阿尔茨海默病早期会有视觉空间障碍,例如不能准确地判断物品的位置及迷路等,有些阿尔茨海默病患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

4、书写困难

因表达困难而导致书写障碍,内容多表现为词不达意,如发短信不能写清含义,这常常是引起家属注意的首发症状,特别是一些文化修养较好的老人,这个症状会特别明显。

二、应对老年痴呆,重在预防

老年痴呆逐步呈现年轻化趋势,发病年龄已由原来公认的65岁逐步提前到了55岁,血管性因素在发病中所起的作用也日益突出。事实上,老年痴呆在中年就开始有症状和反应,如果提早发现和干预,就有可能有效延缓和控制病情发展。对于中老年人来说,可从以下几个方面对老年痴呆进行提早预防。

1、运动锻炼

经常做适度的有氧运动,可以增进循环系统健康,促进足够的氧气供应大脑,保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激,可增加脑血流量,满足大脑的需求,因此老年人应频繁活动手指。

2、经常用脑

老年人退休后,应寻找一些自己的爱好,例如书画、音乐等,常学习、常用脑,还可以与老年朋友一起玩一些益智游戏。医学研究显示,人在年老之后大脑也会萎缩,严重时会出现健忘、痴呆等症状,经常用脑、能与智力游戏,能刺激脑神经保持活跃,起到预防大脑功能退化的作用。

3、地中海饮食

“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食,可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处,地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括:鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。

4、避免摔倒

临床和流行病学研究证实,严重脑外伤可能是老年痴呆症的病因之一。老年人由于行动能力下降,容易跌倒。对于有高血压、冠心病的老年人来说,跌倒伤害性极大易致中风,其中,多发性脑梗死性痴呆便是由于一系列多次的轻微脑缺血发作、多次积累造成脑实质性梗死所引起。

5、保持良好心态

预防老年痴呆症,还需要控制基础疾病,保证血压、血脂、血糖的正常,同时还要避免情绪波动的影响。老年人如果经常生气而没有人可以倾诉,就容易自闭抑郁,加上身体本来就有慢性病,生气往往成为最终引发阿尔茨海默病的“导火索”。

不论是老人还是家属,一旦确认老年痴呆,亦不要过于紧张,而应沉着应对。对早期患者,可使用支持心理治疗。尽量安排平静安稳的环境,以避免产生紧张不安的体验,也要注意保持亲切和蔼的态度以增进其安全感。尽可能安排恰如其分的作业训练内容和项目,一般以不费体力、不费目力、不计效率,没有危险性和较易接受的简单操作为妥。由于患者多半有注意障碍,应开展一些新奇多样化的活动,目的在于投其所乐、吸引注意和消除忧愁与孤独感。努力使这类老年患者能安渡余生,安排好他们的休闲活动更具有深刻的康复涵义。  (今日头条)

 

责任编辑:袁丹华

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