健康 健康养生 生活保健
这5种果皮降压又降脂堪称良药
华夏经纬网   2018-10-12 13:18:09   
字号:

    多吃水果有利于身体健康,这是很多人耳濡目染且深刻认同的道理。特别是当下,水果的种类繁多,大家总能找到自己喜欢吃的水果,因此很多人都爱上了吃水果。但水果都有果皮包着,很多人在吃水果时常常会将果皮削掉。

其实,中医和营养学家都认为不少果皮具有独特功效,甚至是可以防治疾病的良药。而且据研究表明,部分果皮中富含多酚,该物质具有良好的抗氧化作用。其既能保护水果不被氧化,还能给人体提供抗氧化的保护。

由此可见,果皮的营养价值一点都不比果肉的差。那么哪些果皮具有独特的功效呢?本文为大家整理了五种可食用又营养丰富的果皮。

这5种果皮是良药却少有人知!

1.柚子皮

人们常将柚子皮拿来清洁或者是清新空气,但其实柚子皮中的柚皮苷可以降低血液粘稠度,从而预防血栓的形成。此外,柚子皮还具有祛痰镇咳的作用。因此,大家别再用柚子皮去清新空气,时常吃一吃对身体健康大有裨益。

2.橘子皮

橘子皮在日常中的功效也与柚子皮相似,但是橘子皮中富含有机酸和维生素C及精油,这些物质经过热水的浸泡便能溶解出来。此外,橘子皮晒干还能制作成陈皮,陈皮可治疗消化不良和咳嗽等症。因此,大家日常吃完橘子后,可将新鲜橘皮切片泡水喝。

3.苹果皮

“每天一苹果,医生远离我。”但是苹果该怎么吃呢?很多医生都认为连皮一起吃时,苹果的保健效果最佳。因为苹果皮中富含膳食纤维和抗氧化成分,同时苹果皮中的熊果酸还可以降血脂和血糖,防止血栓的形成。因此,大家在吃苹果的时候不妨连皮一起吃。

4.芒果皮


芒果是一种大家都非常喜爱的水果,但是没有人能想到芒果皮也具有一定的保健功效。芒果皮中含有过氧化物酶体增殖物激活受体,这种成分可以调节体内的脂肪代谢,起到降脂的作用。此外,适量食用芒果皮还能提高人体的免疫力。但是并不建议大家吃芒果时连皮一起吃,食用芒果皮时,大家可先将其切碎,食用时取适量的芒果皮用开水泡20,并于每天午饭后半小时饮用。

5.火龙果皮

火龙果的皮能吃?答案是肯定的。火龙果皮中的花青素,被认为是一种极为珍贵的营养物质,同时它还是一种强氧化剂。花青素不仅能增强血管弹性,降低血压,还可以抑制体内炎症和过敏反应。此外,适量食用火龙果皮还能抗辐射。但是需要注意的是,火龙果皮指的是内层粉红色的果皮,大家可以选择直接用刀刮下生吃,也可以将果皮切成细条凉拌后食用,又或者榨汁也是个不错的选择。 (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·女性想要补充胶原蛋白 这5种食物是最佳选择
·四大通血管的食物是什么?
·热量高口味重……盖浇饭有三大缺陷
·揭穿食品谣言:喝醋能软化血管吗?
·煮粥蒸饭冲泡……各种燕麦怎么吃
·读懂坚果的营养成分表
·除异味、去水垢 揭秘醋的六种妙用
·这几种食物根本不能降血糖
·上火便秘怎么办?推荐4种水果帮你去火通便
·生吃黄瓜除了能减肥还有哪些功效
·揭秘大豆发芽的四个改变
·十月板栗笑哈哈!生吃补肾熟吃健脾
·五种维生素有助抗癌
·香菜搭配什么吃更健康? 香菜健康食谱请收好
健康策划
 

慢性阻塞性肺疾病,主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短,是慢性支气管炎和肺气肿的总称。

糖尿病是与生活方式最为密切的慢性病,促进健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病发挥着重要作用。

心灵秘匙
  更多
·女性对感情疑心过重怎么办?这6个技巧可调节
·女人怎么培养出迷人气质?具备这5个条件很重要
·如何解决压力和焦虑?试试这个神奇的“冥想术”
·心理学的重要性
·不成熟的女人都有哪些特征
·性格缺陷的表现是什么?如何判断一个人性格缺陷
·人如何做到左右脑分工?
·什么样的人容易得神经症?
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·派对季 “斗篷”点缀玩“
·这些症状可能是肺癌
·服用膏方常见的4大误区
·为什么冬天眼睛干涩难受?
·一碗小米粥 养生功效多
·多吃四类食物终生防癌
·厨房里的8种调料功效强大
·除了美食 圣诞节怎能少的
·男性健康日关注农民工 专
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
·蔡依林加持 Gucci这款包排队才买得到
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
美食指南
  更多
·庄记古早味冰店 铜板价烧仙草最美味
·全台10大卤味 台南市包办6席
·十大卤味名摊香喷喷 台南占6名最大赢家(图)
·台湾月饼市场多元化 设计倾向“好吃又好玩”
·超可爱!治愈系柴犬咖啡厅隐身于花莲巷弄
·中秋美馔好报献礼 澎湖珍物产地直送(图)
·各地饮食大不同? 十大美食人气王、饮冰品公开
演出信息
  更多
·电影与戏剧的融合 《曹操与杨修》于今年正式公映
·中英合作经典儿童剧《跷跷板树》将跨年首演
·歌剧版《没头脑和不高兴》将重现儿时经典
·民族风两岸情-顶新公益基金会支持“两岸喜福汇”
·国家大剧院奏响“中国与世界”主题音乐会
·“实在”是高! 相声名家点赞厚道高英培
·还原钱学森故事 《仰望星空》少年版原创情景剧首演
文化收藏
  更多
·“虎鎣”漫漫回家路:一波三折 走了百余年
·回家了!曾在英国被拍卖的青铜“虎鎣”入藏国博
·艺术品秋拍收官 成绩大起大落喜忧参半
·青铜“虎鎣”曾在英被强行拍卖 买家捐赠回中国
·拍场“过山车”,考验拍品硬实力
·乾隆御笔《誌谢碑》 翰海秋拍966万元成交
·保利近现代书画之夜5.3亿元收槌
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---