健康 健康养生 营养百科
维生素K
华夏经纬网   2008-04-18 14:29:12   
字号:

认识维生素K
维生素K是脂溶性维生素,具有促进凝血的作用,又叫凝血维生素,它是凝血酶素的主要成分。在食物中分布广泛,人体肠内菌群能够部分合成维生素K。

维生素K的作用
维生素K用利于预防骨质疏松症,对于骨骼的形成与修复起着至关重要的作用。在肝脏内,它可以辅助葡萄糖转化为糖元,有利于肝功能的正常运转。维生素K可以提高儿童的抵抗力,与血液凝固也有密切关系,可防止内出血的痔疮。

缺乏维生素K所致疾病
维生素K的缺乏可引起儿童慢性肠炎、腹泻、结肠炎等疾病。

缺乏维生素K也可以导致异常或间断性贫血。

富含维生素K的食物
芦笋、甘蓝、蛋黄、肝脏、豆类、绿茶、海带、芥菜中均含有丰富的维生素K。人体肠道中细菌群合成的物质为维生素K主要来源。

注意事项
1、抗生素会影响人体对维生素K的吸引,引起维生素K缺乏,因而,服用抗生素的人应加大摄入量。

2、常流鼻血的人要从天然食物中多摄取维生素K。

3、多吃深绿色蔬菜可有效防治维生素K缺乏症。

4、怀孕初期应少服维生素K,以免对婴儿产生副作用。

5、不能长期大量服用。

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
健康策划
 
在十大“科学”流言中,有8条流言与健康息息相关,摆数据、做实验,让我们一一揭穿这些流言真相。

每年的日本@COSME美容大赏一直被当作是最体现网民喜好、参与者最踊跃、广告味最淡的权威排行榜。一年一度的日本 “THE BEST COSME大赏”新鲜出炉啦!

心灵秘匙
  更多
·双面人有哪些表现
·恋童癖是什么意思 恋童癖有哪些表现
·精神分裂症有哪些症状表现
·亲密关系维系必须具备5个特点
·如何提升自己的沟通能力?
·人际交往的重要性
·如何改善选择困难症
·得了“春节焦虑症”该如何缓解
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·中消协警示:有人打“保健
·冬季这5个生活小细节很伤
·一图逛遍医疗器械及医药保
·运动鞋能成为奢侈品牌的大
·预售不退换、电商专供……
·我国食品饮料行业保持快速
·生鲜电商 送上你的餐桌美味
·射干
·五月激情四射犯桃花星座
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·爱吃辣必收藏! 9款世界知名辣椒
·创意炸物!用菠萝丁当配料解腻、咸酥鸡加麻油超香
·满汉御品故宫精品跨界合作 推出限量联名帝王级美食
·传统好滋味 澎湖"阿根大肠蚵仔面线"焢肉饭
·人气王第一名的大丰爌肉饭 逢甲商圈推美食
·恒春“新优格”南瓜起司牛奶锅 独特沾酱一级棒
·冬游北海岸!新北三貂角看日出、贡寮鲍拉面暖呼呼
演出信息
  更多
·话剧《守岁》上演 江珊演“外婆”不担心年龄差距
·赖声川发布新剧《幺幺洞捌》 “仓库”里构筑“谍战奇梦”
·日均近68场!2018年北京演出市场“红红火火”
·叶小纲第五交响乐《鲁迅》音乐会在京举办
·观话剧《特赦》展示双层舞台的魅力
·大型越调革命历史剧《吉鸿昌》在河南郑州演出
·国家级非物质文化遗产汕尾渔歌专场广州演出
文化收藏
  更多
·山西3件国宝春节期间亮相《国家宝藏》
·南宋第一宰相 赵鼎珍贵手迹《毓秀帖》
·十二生肖文物亮相乌鲁木齐市博物馆
·《祭侄文稿》被借日本引争议 为何难来大陆?
·65方精美古砚亮相上海鲁迅纪念馆
·颜真卿泣血写下的《祭侄文稿》,到底有多珍贵?
·一只酒杯的奇幻漂流
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---