健康 心灵秘匙
如何做好心理调节
华夏经纬网   2018-09-19 13:19:27   
字号:

   如果心里面感觉到不平衡时会非常的郁闷,或者是有过大的心理压力时,也是会对生活或身体造成一定的影响的,其实只要是我们的心里面出现了不愉快的情况时,就需要做出及时的调整,只有良好的心态才有利于身体健康,那么如何做好心理调节呢?

  如何做好心理调节

  要想做好心理调节其实是很简单的,如倾诉,可以使内心的感情与外界的刺激达到平衡的状态,只要是遇到不幸、不顺心或者是烦恼的时候,要切记不可以忧郁压抑,一定要把心里面的事讲述出来,可以选择最好的朋友,或者是对身边的动物讲述也是可以的。当然还可以选择旅游,当心里面感觉到不平衡的时候,就要到大自然中去,阴离子是人与动物生存的一个必要物质,而在空气里面有着越多的阴离子时,器官与组织就会得到更加充足的氧气,新陈代谢的功能也就会更旺盛,神经体液的调节功能得到了有效的增强,更加有利于身体的健康,越健康心理就会越平静。

  另外也是可以听一些轻音乐的,我们都知道听音乐是可以使人心旷神怡,在音乐的幸福之中沉浸着,就会使我们忘记烦恼,放声唱歌也是度气的一种,很潇洒并且对长寿进行了呼唤。除此之外还有阅读、做好事以及忘却等方法,都是可以很好的做到心理调节的。

  如何做好心理调节呢?在生活中大部分的人都是需要做好心理调节的,尤其是对于参加工作的人来讲,遇到烦心事或者是工作压力大时,都是需要做好心理方面的调节的,如倾诉、旅游或者是听音乐等,在以上有相关内容的详细的介绍,希望可以帮助到大家。  (39健康网)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·如何缓解工作压力
·职场减压方法有哪些
·冲动控制障碍如何治疗
·自我激励的方式有哪些
·情绪低落的人平时应该怎样调整
·忧郁症的治疗方法是什么
·没有安全感怎么办
·为什么你那么容易被男人甩?
·人格特质的分类
·如何消除无助感 这些方法总有一个适合你
·这些性格的女人注定会离婚,有你吗?
·恋爱久了男人都不想结婚是为什么
·男人觉得女人哪些动作最性感
·怎样做才能让你的她有安全感
健康策划
 

假期结束,许多人又面临“节后综合症”的困扰,烦躁不安、不想工作,情绪抑郁……

在十大“科学”流言中,有8条流言与健康息息相关,摆数据、做实验,让我们一一揭穿这些流言真相。
心灵秘匙
  更多
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
·压力测试是怎样的
·人本主义心理学
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·别把踝关节扭伤不当回事儿
·经典港片取景地 故地重温
·年轻的您 两鬓斑白怎么办
·男人喜欢你 常有10种表
·爱得非凡,痛苦得也就厉害
·12星座美眉的冬日靓靴
·熬药时别忽视了细节
·秋风起 柚皮香 广州传统
·丽江:古乐悠扬 慢慢的忘
·佳木斯市中心医院心脏病科
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·北部8家好吃甜甜圈大集合 台式日式创意版都有
·整只海大虾超豪迈! 台北吃得到冲绳饭团
·台南美食票选大公开! “牛肉汤”竟输给了它
·全台最高的烧肉怀石餐厅开幕了 3500元可吃到顶级和牛与鱼子酱
·台南文青风咖啡厅 自制胡麻酱香超浓郁(图)
·爱吃辣必收藏! 9款世界知名辣椒
·创意炸物!用菠萝丁当配料解腻、咸酥鸡加麻油超香
演出信息
  更多
·中希合排《阿伽门农》在京首演 双语演绎古希腊爱恨情仇
·以“月”为主题的大型原创舞蹈诗《月颂》唯美亮相
·上元之夜琵琶曲弦瑟之间听家音
·梁凤仪跨界写话剧 《挚爱》下周亮相天桥艺术中心
·《塞维利亚理发师》第四次登台国家大剧院
·台湾连演十年音乐剧《隔壁亲家》“登陆”
·民族歌剧《沂蒙山》济南持续热演 讴歌沂蒙红色精神
文化收藏
  更多
·东京国立博物馆举办书法展 颜真卿何以超越王羲之
·一场风雅 宋代茶道背后的收藏美学
·又一件人工智能艺术品将拍卖 估价达3-4万英镑(图)
·明永乐通宝背三钱鉴赏
·12件敦煌藏经洞出土的唐代藏文写经获修复
·九件珍宝讲述广州博物馆的90年
·冯梦龙书院在冯梦龙故里开放“迎春”
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---