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银耳汤这么做,美容效果会加倍
华夏经纬网   2018-10-12 10:13:24   
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    银耳汤的滋补美容效果相信很多人都知道,很多女性都爱喝。在现实的生活中,银耳汤的做法有很多种,不同的做法能达到不同的养颜美容效果。如果按照下面这些做法做银耳汤,美容效果会加倍。

做法1:南瓜银耳汤

原料:南瓜,银耳,枸杞数颗,冰糖。

做法:

将银耳用温水泡发后去蒂洗净,南瓜去皮去瓤洗净切丁备用。

锅里加适量水,加入泡发处理干净的银耳,烧开后转小火。

银耳小火煮到锅里的汤有一点点浓稠的时候就加入南瓜丁和枸杞。

烧开后继续用小火煮到南瓜变软,加入适量冰糖调味就可以了。

功效:

具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

做法2:马蹄银耳汤

原料:马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。

做法:

银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块,枸杞用凉水泡上。

银耳入锅,加足量水,大火烧开,转小火煮炖半小时。

加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠,临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。

功效:

荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节,吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

做法3:雪梨银耳汤

原料:雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

做法:

将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片。

将雪梨去皮、去籽,切成多块。

将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。

功效:滋阴清肺、消痰降火。

银耳汤的做法还有很多,下面小编继续为您介绍。

做法4:乳鸽瘦肉银耳汤

原料:乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。

做法:

将乳鸽切好,切去脚,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷河,洗净。

银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。

把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味。

功效:此汤具有滋养和血,滋补温和的作用。

做法5:苹果银耳汤

原料:银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。

做法:

选择好的银耳,通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。

水要一次加足,中途不加水,反之会减少胶原蛋白,影响护肤的功效。

炖一个1小时后,关火加入枸杞再闷上半个小时。

功效:银耳再配以苹果和枸杞,就不仅美容还能清肠瘦身,而且口感也会更香甜爽口。

做法6:枇杷银耳汤

原料:新鲜枇杷150克,银耳10克,白糖适量。

做法:

将银耳用冷水浸发清洗干净,放入碗内加少量水,上笼蒸至银耳粘滑成熟,选新鲜枇杷剥去皮,挖去籽,切成小片待用。

洗净锅,放清水烧开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片和白糖,放入大汤碗中即成。(搜狐)

功效:

枇杷全身皆是宝,果实中含有有机酸,能增进食欲,帮助消化吸收,止渴解暑。银耳富含胶质,同时有清肺,润肺功效,其丰富的纤维质还能通肠清宿便。两者搭配的美白嫩肤功效也不容小觑。

上面介绍的这些银耳汤都有不同的功效,养颜美容效果相当给力,适合男女老少食用,尤其是爱美女性,常喝效果明显。

当然除了上面这些做法外,银耳汤也还有其他的花样搭配,只要搭配合理,自然效果显着。

 

责任编辑:袁丹华

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