文化 悦读
《驾驭情绪的力量》:你败给情绪化饮食了吗?
华夏经纬网   2018-07-10 09:41:44   
字号:

《驾驭情绪的力量:7步终结情绪化饮食》(平装)立体书封

    一言不合就狂吃,你败给情绪化饮食了吗?

    美国资深心理治疗师的情绪管理前沿方法

    2大工具、7步方法,助你成功驾驭情绪、享受人生

    美国认知疗法研究院创始人罗伯特•莱希、《意志力》作者罗伊•鲍迈斯特盛赞推荐

[基本信息]

    书名《驾驭情绪的力量:7步终结情绪化饮食》(End Emotional Eating: Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food )

    作者(美) 珍妮弗·泰兹 (Jennifer L. Taitz )

    译者:徐卓 张婍

    定价: 62.90元

    出版时间: 2018年 6 月 

    出版社:湛庐文化/浙江人民出版社

[内容简介]

    情绪不好,吃一顿就好了吗?在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候,很多人都会选择大吃一顿。但是,用饮食来管理情绪,往往适得其反。酒足饭饱之后,被吞下的情绪往往卷土重来,甚至变得更糟!

    《驾驭情绪的力量》作者作为美国资深临床心理学家,结合自身丰富的经验,将辩证行为疗法(DBT)、接纳承诺疗法(ACT)、基于正念的认知疗法(MBCT)结合在一起,为情绪管理提供了一套完整的方法。这套方法强调的不是控制情绪,更不是压抑或逃避,而是接纳并驾驭情绪,与情绪和谐共处。

    《驾驭情绪的力量》并不是关于减肥的,不会教你如何吃或者吃什么,而是提供一种科学的方法,教你温和地管理自己的情绪和冲动,从感受中学习,更有技巧地应对压力,真正地活在当下,进而提升生命的意义。

[作者简介]

    珍妮弗·泰兹

    临床心理学博士,美国认知疗法研究院(AICT)认证治疗师,纽约市语境行为科学研究协会的发起会员之一,曾多次在正念和接纳的相关国际会议上发表演说。

    强调同时关注接纳和改变,提供切实可行的工具来帮助人们“从陷阱中脱身”,以便更好地调节自己的情绪。帮助无数患者摆脱了情绪化饮食障碍。

[书讯]

一言不合就狂吃,你败给情绪化饮食了吗?

    因为不开心,吃了个冰激凌,在吃的时候感到畅快淋漓,但情绪不好,吃一顿就好了吗?在享受美食之后,被吞下的情绪往往卷土重来,甚至变得更糟!这就是情绪化饮食,但其实我们不仅会有“情绪化饮食”,还会有“情绪化愤怒”“情绪化运动”“情绪化追剧”……有太多事情被我们认为可以用来解决情绪问题,实际上却是饮鸩止渴。那么出路何在?

    《驾驭情绪的力量》这本书给出了回答:不去处理情绪,而是看着情绪,看看它能对你做什么。于是发现,其实情绪就是情绪而已,它没有那么重要,也没有那么强大。带着情绪,我们其实还可以继续做重要的事情,不去理它,它反而会逐渐消失。

    《驾驭情绪的力量》的作者珍妮弗•泰兹作为美国资深临床心理学家,结合自身丰富的经验,将辩证行为疗法(DBT)、接纳承诺疗法(ACT)、基于正念的认知疗法(MBCT)结合在一起,为情绪管理提供了一套完整的方法。这套方法并不是关于减肥的,也不会教你如何吃或者吃什么,而是提供一种科学的方法,教你温和地管理自己的情绪和冲动,从感受中学习,更有技巧地应对压力,真正地活在当下,进而提升生命的意义。

    面对当今丰富的食物、激烈的竞争、不断与他人比较的自我,我们多多少少都会受情绪的影响。本书,可能是让我们防患于未然、绕开这个悖论的第一步。
 

 

责任编辑:虞鹰

共3页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·小说与民国史的“装置艺术”
·《米塞斯评传》:米塞斯的“固执”与“不妥协”
·《观山海》:一个90后画师的“捉妖记”
·东西作品《篡改的命》俄文版出版
·追随村上春树的7国11地之旅探寻“远方到底有什么”
·王潇携新书《时间看得见》讲述精进人生的五种时间
·《英国病人》获布克文学奖50年来最佳小说殊荣
·蔡骏想要打造中国人自己的超级英雄
·老北京人家夏天的门和窗
·受国际欢迎,这些书做对了什么
·许子东:不睁眼看现实,哪能做好学问?
·《明朝的皇帝》:一部风云激荡的明代大历史
·我有一壶酒可以慰乡愁
·以文学诊疗“历史虚无症”
专题
  更多
·2019金猪贺岁
·台湾著名诗人余光中先生病逝
·年终专题:2017文化乐章
·聚焦金砖国家文化节
·青海可可西里、福建鼓浪屿申遗成功
·我国首个“文化和自然遗产日”
文化热点
  更多
·中华四书五经系列之《道德经》第二十五章
·中华四书五经系列之《道德经》第二十四章
·中华四书五经系列之《道德经》第二十三章
·中华四书五经系列之《道德经》第二十二章
·中华四书五经系列之《道德经》第二十一章
·盘点2019年全国两会文化建言
文化视野
  更多
·《航拍中国》第2季:俯瞰多元立体的大美中国
·“紫禁城上元之夜”:穿越时空的灯光盛宴
·《流浪地球》:开启国产科幻电影元年
·知否知否贺岁迎祥哪里去 紫禁城里过大年
·盘点2018年文化之十大焦点事件
·2018年文化盘点之影视剧
文化365
   
·二十四节气的由来
·趣谈新春年俗:古代过年为啥要贴门神像?
·趣说“元旦”:春节、阳历年傻傻分不清楚
·重阳说“九” 古人眼中的神奇数字
·人间万卉尽荣艳 难与菖蒲争芳名
编辑推荐
 
·“掌门人”单霁翔:故宫开放步伐要坚持下去
·首个长城修复中心将设立:保护更细致
·箭扣长城修复工程即将再启动 未来三年修17
·敦煌莫高窟开放“夜场” 提供差异化深度体
·获奖片频现、文艺片扎堆:今年的电影“春季
·文化类节目:从“清流”到“潮流”
·从角楼咖啡到上元之夜 故宫带火中国博物馆
文化博览
 
造人补天有女娲
高山流水
新闻排行
 
国家级非物质文化遗产“哈氏风筝”走进北京
发现楼兰最初的都城
总票房突破600亿元 中国电影业仍存三大
京张铁路清河老站房完成平移保护 将与高铁
击乐剧场《木兰》:现代打击乐与传统京剧“
看家庭剧《都挺好》适合思考人生
漫画版"雷锋语录"走红 网友点赞:被萌化
《告诉你一个真实的雷锋》 作者还原雷锋故事
真实一休“淫酒淫色亦淫诗” 77岁与盲女
天堂电影院
  图片新闻  
  老照片   更多
中华文化
文化信息 | 文化观察 | 文化热点 | 文化视野 | 文化博览 | 文化人物 | 考古发现 | 文明探源 | 古今杂谈 | 文史知识 | 文化交流
| 演出信息 | 史事留痕 | 国学经典 | 寻根
---华夏经纬网版权所有---